К отпуску принято готовиться. Приводить себя в форму, наводить марафет, приобретать обновки. Наш ежедневник пестрит отметками: спортзал, диета, парикмахерская, маникюр! Короче, на курорт мы приезжаем во всеоружии — нарядными, ухоженными и, что самое главное, СТРОЙНЫМИ!
И как же обидно бывает осознавать, что возвращаемся домой мы зачастую в компании двух, трех, а то и более килограмм… А как же иначе? Ведь там было все так вкусно! Всего было так много!
Сегодня «Тур Этно» дарит своим читателям подборку из 6 правил, позволяющих не набрать лишние килограммы на курорте, но при этом не испортить себе удовольствие от отдыха! Итак, приступим!
ПРАВИЛО №1 — Не задавайтесь заранее целью похудеть на отдыхе. Скорей всего у вас это не получится, но зато чувство вины и неудовлетворенность смогут отравить драгоценные отпускные дни.
ПРАВИЛО №2 — Будьте осторожны с алкоголем. Речь не идет о полном отказе. Достаточно лишь подходить к этому процессу с переборчивостью гурмана и грамотно выбирать время, качество напитка и дозировку. Дело в том, что алкоголь будоражит аппетит, плюс калориен сам по себе.
ПРАВИЛО №3 — Питайтесь на отдыхе хорошо, вкусно, но старайтесь не переедать и делать упор на овощи, рыбу и птицу. Гарнирами и сладостями лучше не увлекаться. Фрукты можно есть в неограниченном количестве, но желательно в первой половине дня. Тортик или пирожное тоже желательно употребить утром, если без них ну никак не обойтись.
ПРАВИЛО №4 — Высыпайтесь! Если ночью вы активно развлекаетесь, что вполне нормально, старайтесь выкроить час-другой для дневного сна. Это даст вам дополнительные силы для активного и полезного времяпровождения и обеспечит хорошее настроение.
ПРАВИЛО №5 — Будьте активны! Когда вы выспались и отдохнули, организм требует движения. И это здорово! Посещайте экскурсии, участвуйте в спортивных состязаниях, много плавайте, занимайтесь йогой и аква-аэробикой. Или просто побольше гуляйте вдоль моря или по живописным улочкам курортных городков.
ПРАВИЛО №6 — Сделайте массаж! Подобное оздоровление не помешает никогда. Это может быть как курс массажей, так и одноразовая процедура для удовольствия. Побалуйте свое тело и оно с радостью отзовется взаимностью!
Отдыхайте в удовольствие! Возвращайтесь из отпуска счастливыми!
По вопросам подбора туров обращайтесь по телефонам:
+7 978 771-72-82 Симферополь
+7 978 771-72-92 Севастополь