Крым, г. Севастополь,
ул. Ленина, 72.
+7 (8692) 54-57-00, 54-78-10
+7 (978) 771-72-92 sevastopol@tour-ethno.com
Крым, г. Симферополь,
ул. Декабристов, 6.
+7 (3652) 51-22-60, 51-22-61
+7 (978) 771-72-82 sim@turetno.com

События и акции ↓

Вернуться к ленте новостей

 

КАК НЕ РАСТОЛСТЕТЬ НА ОТДЫХЕ - 6 ПРАВИЛ!

12 июня 2018АКЦИЯ!
 

К отпуску принято готовиться. Приводить себя в форму, наводить марафет, приобретать обновки. Наш ежедневник пестрит отметками: спортзал, диета, парикмахерская, маникюр! Короче, на курорт мы приезжаем во всеоружии - нарядными, ухоженными и, что самое главное, СТРОЙНЫМИ! И как же обидно бывает осознавать, что возвращаемся домой мы зачастую в компании двух, трех, а то и более килограмм... А как же иначе? Ведь там было все так вкусно! Всего было так много! Сегодня "Тур Этно" дарит своим читателям подборку из 6 правил, позволяющих не набрать лишние килограммы на курорте, но при этом не испортить себе удовольствие от отдыха! Итак, приступим!

ПРАВИЛО №1 - Не задавайтесь заранее целью похудеть на отдыхе. Скорей всего у вас это не получится, но зато чувство вины и неудовлетворенность смогут отравить драгоценные отпускные дни. ПРАВИЛО №2 - Будьте осторожны с алкоголем. Речь не идет о полном отказе. Достаточно лишь подходить к этому процессу с переборчивостью гурмана и грамотно выбирать время, качество напитка и дозировку. Дело в том, что алкоголь будоражит аппетит, плюс калориен сам по себе. ПРАВИЛО №3 - Питайтесь на отдыхе хорошо, вкусно, но старайтесь не переедать и делать упор на овощи, рыбу и птицу. Гарнирами и сладостями лучше не увлекаться. Фрукты можно есть в неограниченном количестве, но желательно в первой половине дня. Тортик или пирожное тоже желательно употребить утром, если без них ну никак не обойтись. ПРАВИЛО №4 - Высыпайтесь! Если ночью вы активно развлекаетесь, что вполне нормально, старайтесь выкроить час-другой для дневного сна. Это даст вам дополнительные силы для активного и полезного времяпровождения и обеспечит хорошее настроение. ПРАВИЛО №5 - Будьте активны! Когда вы выспались и отдохнули, организм требует движения. И это здорово! Посещайте экскурсии, участвуйте в спортивных состязаниях, много плавайте, занимайтесь йогой и аква-аэробикой. Или просто побольше гуляйте вдоль моря или по живописным улочкам курортных городков. ПРАВИЛО №6 - Сделайте массаж! Подобное оздоровление не помешает никогда. Это может быть как курс массажей, так и одноразовая процедура для удовольствия. Побалуйте свое тело и оно с радостью отзовется взаимностью!